Mat och afrohår
Mat som bidrar till ökad hårväxt är följande:
- Protein: Lever, fisk, ägg, bönor, ost, yogurt och tofu
- Järn: Lever, flingor, mörk gröna blad grönsaker, ägg och russin
- B-vitamin: Ägg, kött och höna
- Fetsyror: Valnötter, rapsolja, fisk och soja
- Vitamin E: Avocado, nötter,frön och oliv olja
- Sulfur/Svavel: Kött, fisk, nötter, legumes, grönsaker (speciellt lök) morötter är också bra!
Tänk på att hår i princip är gjord av protein och håret är även stärkt av proteiner, därmed förefaller det naturligt att också se till att man har en diet som innehåller en stor andel av proteiner. Järn är också bra att ha i sin diet.
Information från.quickcare.org med sökorden food that promote hair-growth